Od dłuższego czasu czuję się przemęczona samotnym wychowywaniem dziecka. Chciałabym lepiej poukładać codzienność, nauczyć się stawiać granice i przestać mieć wyrzuty sumienia, gdy robię coś dla siebie. Zastanawiam się nad coachingiem, ale nie wiem, czy to odpowiednia forma wsparcia w takiej sytuacji. Czy ktoś korzystał z takiej pomocy i czy można pracować nad sobą również podczas spotkań online?
Coaching może być pomocny, jeśli chcesz przyjrzeć się swoim nawykom, przekonaniom i sposobowi organizowania codzienności. W pracy z samotnym rodzicem można na przykład zastanowić się, dlaczego trudno mu prosić o pomoc, odpuszczać kontrolę albo wyznaczać granice dziecku. Spotkania online bywają szczególnie wygodne, ponieważ można je odbyć po uśpieniu dziecka, bez konieczności organizowania dodatkowej opieki. Trzeba jednak pamiętać, że coaching nie zastępuje terapii. Jeśli zmęczenie jest długotrwałe, a poczucie winy przeradza się w poczucie bezwartościowości, warto skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą. Temat szerzej opisuje, w razie co, ten artykuł:
https://www.c3l.pl/samotny-rodzic-jak-zn...ucia-winy/