Przytłoczenie na basenie

[Tramag]

Dopiero zaczynam chodzić na basen i mam wrażenie, że wszyscy dookoła robią ogromne dystanse bez problemu. Ja po kilku długościach jestem zmęczony i trochę zniechęcony. Czy to normalne na początku?

[Erez]

Tak, to jest całkowicie normalne na pierwszym etapie. W planie dla początkujących wyraźnie podkreślono, że pierwsze tygodnie nie są od bicia rekordów, tylko od oswojenia się z wodą i oddechem. Każdy zaczyna w innym miejscu, a osoby pływające dłużej po prostu są na innym etapie adaptacji. Kluczowe jest spokojne budowanie rytmu i trzymanie się krótkich serii z przerwami, zamiast porównywania się do innych. Temat szerzej opisany – jak coś – tu: https://strefaplywania.pl/blog/plan-tren...na-basenie